A Review Of قوة التركيز الذهني
A Review Of قوة التركيز الذهني
Blog Article
الأدب العربيالأدب العالميتاريخ وجغرافيابيوغرافيا ومذكراتكتب سياسيةكتب الفلسفةكتب أطفالعلوم إجتماعيةكتب التنمية البشريةكتب دينيةالعلوم والطبيعةكتب منوعةقانونإقتصاد وأعمالعلم النفسمراجعلغةسفر ورحلاتفنون
دعاء الدراسة والتركيز للأطفال الزوار شاهدوا أيضاً
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
بمجرد تحديد “السبب”، يقدم الكتاب أساليب فعالة لهيكلة هذه الأهداف. يناقش أهمية تحديد أهداف ذكية (محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، ذات صلة، محددة زمنيًا)، مُوضحًا كيف يمكن للأهداف المهيكلة أن تُبسط الجهود، مما يجعل المسار نحو الإنجاز أكثر وضوحًا.
سراء فاضل الأنصاري التخصص: البرمجة اللغوية العصبية احجز موعد شارك في اخر الاختبارات
مارس الألعاب العقلية والتمارين الذهنية التي تحفز النشاط العقلي مثل الشطرنج.
عندما تظهر التحديات، يذكر هذا الوضوح الأفراد بسبب انطلاقهم في هذه الرحلة، مما يعيد إشعال حماستهم ويوفر الدافع للمضي قدمًا.
فكيف يمكن للشخص التعرف على هذه الانشغالات والتخلص منها؟ يقدم “قوة التركيز” منهجًا عمليًا. يبدأ الأمر بالتأكيد على أهمية الوعي بالذات – القدرة على النظر الداخلي وتحديد العناصر في بيئتنا التي تعيق انتباهنا باستمرار.
حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة عين الجامعة محفوظة للمؤلفين والناشرين
الأسلوب الحر: حيث تكتب فقط أيَّة فكرة تخطر على بالك دون تفكير أو تَوقُّف، ويُعدُّ هذا الأمر رائعاً لا سيَّما إذا كان لديك أفكار متنوعة قوة التركيز الذهني في ذهنك.
هذا ما يحدث عندما ننشغل بالعملية ونغفل عن الأسباب التي تجعلنا نفعل شيئا ما.
نادرا ما تكون هذه الأحداث لصالحك لأنها غالبا ما تكون أزمات الآخرين، وينتهي بك الأمر إلى العمل على خطط الآخرين وعدم القيام بأي شيء لتحقيق أهدافك.
ثم جرب إغلاق هاتفك بعد أن تقتنع بذلك، وشيئاً فشيئاً ستعتاد على بعدك عن الهاتف وستنساه وستتطور قدراتك على التركيز، وإن كنت بحاجة بعض أدوات الهاتف حاول نور إيجاد بديل عنها كالحاسوب مثلاً.
لا يعني هذا بالطبع أن تتسلل خلسة وتترك عملك كلما راودتك نفسك؛ بل المقصود أن تعي متى وكيف تأخذ استراحة لتحسين يقظتك وتركيزك جذرياً.
